Abteilung Fitness
auf diesen Webseiten:
15.09.2018: Liebe Kinder, am 22.9.2018 gibt es den Info- und Mitmachtag des SV Motor.
Von 14:00 bis 17:00 Uhr haben alle Kinder die Möglichkeit, auf unserem großen Parcours zu klettern. Auch alle anderen Stationen können allein oder mit den Eltern/Großeltern absolviert werden.
Dafür erhält jedes Kind eine Urkunde.
Bringt gute Laune mit!
Wir freuen uns auf euch - eure Trainer

Wir begrüßen Sie auf unserer Webseite und freuen uns über Ihr Interesse!




Die Abteilung Fitness unter der Leitung von Reik Winter ist mit ihren vielseitigen Kursen und Trainern ein Teil des Sportvereins SV Motor Hainichen und zählt schon über 130 Mitglieder.


Unsere Kurse werden nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert und möglichst gelenkschonend und rückenfreundlich gestaltet. Die verschiedenen innovativen Trainingsgeräte bringen zusätzlichen Spaß an der Bewegung und aktivieren den Körper in allen Muskelpartien.


Für alle die mobil aktiv werden möchten: Unsere Mitglieder können die Nordic-Walking-Technik erlernen und wir bieten einen 6-stündigen Inline Skating-Kurs an - inklusive zwei Stunden Bremstechnik.



An außersportlichen Aktivitäten finden pro Jahr eine Sommer- und eine Winterfete für die erwachsenen Mitglieder statt.
Die Zwergensportler werden mit verschiedenen Veranstaltungen wie beispielweise Plätzchen backen in der Weihnachtszeit, Faschingsparties, Osterfest oder dem Zuckertütenfest im Sommer verwöhnt.
Für Impressionen von unseren Veranstaltungen siehe in der Galerie.

Für Informationen zu den Kursangeboten stehen Ihnen diese Webseiten sowie unsere eMail-Adresse fitness@sv-motor-hainichen.de zur Verfügung.

Vielen Dank an alle, die dazu beitragen, dass wir so eine tolle Gemeinschaft geworden sind! Und natürlich freuen wir uns auf alle Interessierten und heißen Sie herzlich willkommen!



Hier erhalten Sie Informationen zu unseren Trainingszeiten und Kursen:
Trainingszeit Kurs
Montag, 14.45 - 15.45 Uhr Seniorenfit
Trainer: Uli, Silly
Montag, 16.00 - 17.00 Uhr Kindersport 1-10 Jahre
Trainer: Cindy, Ines, Silly
Montag, 17.15 - 18.00 Uhr Rückenfit für Teilnehmer ab 10 Jahren
Trainer: Silly, Uli
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr Intensives Body-Workout
Trainer: Manja, Silly
Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr Functional- und Faszientraining
Trainer: Christin, Peter
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr Rückenfit
Trainer: Silly, Manja
Alle Kurse finden in der Turnhalle im Sportforum an der Pflaumenallee in Hainichen statt.
Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Unsere Trainer haben seit mehr als 15 Jahren Erfahrung im Fitnessbereich und sind im Besitz der Trainer-C-Lizenz bzw.Trainer-B-Lizenz sowie des Gütesiegels des Landessportbundes Sachsen.
Weiterhin haben wir Ausbildungen für eine B Lizenz als Faszientrainer absolviert.

Trainingsleitung: Silke 'Silly' Reimelt Silke Reimelt
Trainer für Erwachsenensport: Manja Köhler Manja Köhler
Reik Winter Reik Winter
  Ulrike Leipnitz Ulrike Leipnitz
Christin Kunze Christin Kunze
Trainer für Kindersport:    
Kinder von 1,5 - 4 Jahre: Cindy Eichler Cindy Eichler
Kinder von 4 - 6 Jahre: Ines Kunze Ines Kunze
Kinder ab 6 Jahre: Sandra Bormann Sandra Bormann
Co-Trainerin 
Kinder von 1,5 - 4 Jahre:
Conny Sandner Conny Sandner
Co-Trainerin: Manja Haubold Manja Haubold
Trainergehilfen:    
Sue-Ann Sue-Ann
Maja Maja

Wir sind in folgenden Bereichen ausgebildet:
- Thai Bo (Elemente aus dem Kickboxen)
- Latino Aerobic (Salsa, Chachacha, Samba, Mambo, Merengue)
- Aerobic
- Pilates
- Präventive Rückenschule
- Propriozeptives Training (Training der Tiefenmuskulatur)
- Faszientraining (Training des muskuären Bindegewebes)
- Be Balance Instructor (flexibles Pad)
- XCO Trainer Instructor (eine mit Granulat gefüllte Hantel)
- Flexibar Instructor
- Inline Skating
- Nordic Walking
- Senioren Gymnastik
- Fit Kids

Wenn Sie uns schreiben möchten: fitness@sv-motor-hainichen.de
Training mit XCO Trainer
In unseren Kursen trainieren wir mit modernen Trainingsgeräten und nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Neben einem guten Bodyforming ist es uns sehr wichtig, gelenkschonend und rückenfreundlich zu trainieren.



Methoden und Ziele unserer Kurse
Der Fitnessbereich entwickelt sich ständig weiter und stellt damit hohe dynamische Anforderungen an die Trainer. Unsere Trainings mit dem XCO® Trainer, dem Flexibar, dem Smovey und dem Airex® Balance Pad sind Ergebnisse dieser Weiterentwicklung. Sie setzen dort an, wo andere Workouts nicht hinkommen - in der Tiefenmuskulatur.

XCO Trainer
Unsere Trainingsgeräte stehen für Power, Spaß, Dynamik und helfen gleichzeitig gegen Rückenschmerzen. Geeignet sind die multifunktionalen Trainingsgeräte für jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden möchten.




Unsere Kurse verfolgen die folgenden Ziele:
- Straffung der Problemzonen wie Bauch, Beine und Po
- Aktives Training der skelettstützenden Tiefenmuskulatur
- Langfristige Erhöhung des Fettstoffwechsels
- Schonung der empfindlichen Gelenke
Seniorenfit
Seit 2016 bieten wir auch für unsere junggebliebenen Senioren einen sehr dynamisch gestalteten Kurs an. Auch hier geht es um Körperwahrnehmung, Balance, Ausdauer, Kraft, Sturzprophylaxe und Spaß an der Bewegung. Mit verschiedenen Geräten wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Functional- und Faszientraining
Das Training optimiert ganze Bewegungsabläufe, die wir für den Alltag brauchen. Funktionell daher, weil alle an der Bewegungsausführung beteiligten Muskeln und Faszien (muskuläres Bindegewebe) nicht isoliert, sondern gemeinsam gefordert und gefördert werden.
Mit diesen dreidimensionalen Übungen werden funktionelle anatomische Ketten aktiviert, möglichst viele Muskeln über mehrere Gelenke angesprochen und dabei noch die Faszien stimuliert.
Ausgangspunkt für diese Workouts ist immer ein stabiler Rumpf, der sich durch zahlreiche statische wie dynamische Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen lässt. Anschließend erfolgt die Regeneration der Faszien mit der Blackroll.

Intensives Body-Workout
Aerobic Hier stehen der Wechsel zwischen Ausdauer- und Kraftübungen im Mittelpunkt der Stunde. Das heißt, wir verbrennen ordentlich Fett, bauen Muskulatur auf und verbinden das Ganze mit viel Spaß.
Der Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet, diese melden sich bitte vorher beim Trainer.
In diesem Kurs arbeiten wir wahlweise mit den XCO Trainern und dem Airex Balance Pad.

Wir benötigen abriebfeste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

Training der Tiefenmuskulatur
AerobicIn diesem Kurs geht es um ein intensives Training der Tiefenmuskulatur.

Das Ziel der Stunde besteht darin, den Körper durch verschiedene Übungen in die Balance zurückzubringen. Alle Übungen werden von der leichten bis zur schweren Variante geübt, sodass der Kurs sich auch hervorragend für fortgeschrittene Teilnehmer eignet.

Es geht um die Steigerung der Körperwahrnehmung, um Haltungsverbesserung, um Steigerung der Beweglichkeit und Koordination.
Der Kurs startet mit Faszientraining (muskuläres Bindegewebe) und endet mit der Regeneration der Faszien auf der Blackroll.
Es besteht die Möglichkeit, zwischen den leichten und den schweren Übungen zu wählen.
Der Kurs findet in Socken statt, um die Wahrnehmung des Körpers zu steigern. Wir benötigen Socken mit rutschfester Sohle, ein Handtuch und ein Getränk.

Turnhalle
Alle Kurse finden in der komfortablen Turnhalle im Sportforum an der Pflaumenallee in Hainichen statt:
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Zwergensport
Willkommen sind alle Kinder ab 1,5 Jahren (gern auch eher, wenn sie sicher laufen können).

Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung, spielerisch sorgen wir für eine gute Körperhaltung und erlernen viele motorische Fähigkeiten.


Wir fördern die Beweglichkeit, lösen Entspannung, Harmonie und Wohlfühlen aus, regen die Fantasie und die Vorstellungskraft an, unterstützen die Entwicklung von Sozialverhalten und Gemeinschaftsinn, fördern die Konzentration und Aufmerksamkeit.
Zwerg
Wir erzählen Geschichten zu denen man Turnen und Toben kann. Dabei werden die motorischen, sprachlichen und kognitiven Entwicklungen gefördert.

Bitte bringen Sie für die kleinen Zwerge rutschfeste Söckchen und feste Turnschuhe mit. Sie haben ein bis zwei Mal die Möglichkeit, beim Sport ihrer Kleinen zuzuschauen.

Der Kindersport ist nach Altersklassen in drei Hallenbereiche aufgeteilt:
- Zwergensport für Zwerge bis 4 Jahre in Halle 2
- Kids Club der Kinder von 4 bis 6 Jahre in Halle 3
- Kids Zone mit Inlinern für größere Kinder ab dem Vorschulalter in Halle 1

Alle Kurse finden in der Turnhalle im Sportforum an der Pflaumenallee in Hainichen statt.

In der Fotogalerie finden Sie Fotos aus unseren Kursen sowie aus dem sonstigen bunten Vereinsleben!

Ein Klick auf das Foto öffnet die Fotoschau in einem neuen Fenster.

Kinderfasching 2018 Kinderfasching 2018
Plätzchenbacken und Weihnachtsbasteln 2017 Plätzchenbacken und Weihnachtsbasteln 2017
Kinderfasching 2017 Kinderfasching 2017
Tag der offenen Tür 2016 Die Sektion Fitness beim 'Tag der offenen Tür 2016'
Zuckertütenfest 2016 Zuckertütenfest 2016
Kinderfasching 2016 Kindersport-Fasching 2016
Zuckertütenfest, Juli 2015 Zuckertütenfest, Juli 2015
Osterbasteln, März 2015 Osterbasteln, März 2015
Pätzchen backen, Dezember 2014 Pätzchen backen, Dezember 2014
Tag der Offenen Tür, Oktober 2014 Tag der Offenen Tür, Oktober 2014
Osterturnen 2014 Osterturnen 2014
Kindersport-Fasching 2014 Kindersport-Fasching 2014
Zwergenweihnacht 2013 Zwergenweihnacht 2013
Pilates Mix 2013 Impressionen von den Erwachsenen-Kursen 2013
zwergensport 2013 Impressionen vom Zwergensport 2013
zwergenweihnacht 2013 Zwergenweihnacht 2012